Общие положения для работы с использованием  освобождений от захватов.

Захваты за руки являются самой распространённой ситуацией, но проработка подобных приёмов не требует большого технического багажа и позволяет привыкнуть к внезапности нападения. Более того, отрабатывая технику освобождений, можно быстрее, вернее и более смело начать оценивать тонкости дистанции боя, привыкнуть к резким движениям нападающего, не шарахаясь от него, так как убежать просто невозможно — вы захвачены за тело или ткань одежды. Кстати, не очень заботьтесь о сохранности последней — иначе лечение у врачей может стоить вам гораздо больше, чем стоимость рубашки или пиджака.

 Тренируйтесь в свободной одежде, а порой надевая кос­тюм и обувь. Практикуя в зале, не забывайте о тренировках на траве, снегу, откосах дороги, лифте и т.п.

 Придумывайте сами нестандартные ситуации с приме­нением ранее изученной техники.

Отрабатывая освобождение, напарник должен сначала держать не сильно, увеличивая силу постепенно, и в конце концов захватывать вполне жёстко с полной отдачей. Приступая к изучению новых технических действий, практикуйтесь медленно и расслабленно. С течением времени выполнение должно быть ускорено, тем не менее, никогда не выполняйте её слишком быстро или с неожиданным изменением прилагаемых усилий. Необходимо на тренировках прекращать прием, как только партнёр начал испытывать боль или дискомфорт. Необходимо помнить, что медленная, внимательная, точная практика- ключ к овладению техниками и возможностью применять их в реальной обстановке.

Воспитывайте в себе интуитивное реагирование, начи­ная освобождение уже буквально тогда, когда рука напарника ещё только касается волос на вашей руке, в случае жёсткого захвата перед началом освобождения бейте по болевым точкам.

 Соизмеряйте нападение со своей контртехникой, "не перегибая палку". Реагируйте всем телом от стоп ног до кончиков ушей, "вкладываясь" в движение полностью и наверняка, делая хорошо знакомый прием.

  Помните, что у пьяного, фанатика, наркомана или человека в аффекте болевой порог снижен и старайтесь пере­вести рычаг в бросок.

В любом случае помните — бегство вас не унизит, оно скорее спасёт нападающего  от увечий, а вас — от последствий, о которых придётся пожалеть, чем добавит вам "боевой славы".

Всячески пытайтесь избежать начала конфликта; начав же освобождение, действуйте решительно, помогая себе дыханием, криком.

Всё время тяните или отталкивайте противника, вращайте его; если удалось стронуть с места — используйте инерцию для перехода в более выгодную позицию или бросок.

Не принимайте никаких вычурных позиций, кото­рые своей "экзотичностью" могут помешать вам переме­щаться. Стойте прямо, расслабив плечи и не прерывая дыхания в ожидании возможной атаки.

Не тормозите свой ум стереотипным освобождением:"вот сейчас, когда он схватит меня за грудь, я его так стукну в...!" А он берёт и не хватает вас, а, к примеру, падает в ноги и спутывает все карты, опрокидывая и наваливаясь вместе с дружками.

Старайтесь на жёсткую атаку реагировать гибко, уходя в уклоны или приседая, вращаясь и т.п. В случае расслаблен­ности движений противника, его можно "обрезать", отрезвив жестким ударом в болевую точку.

Постоянно помните, что противник может заманивать в ловуш­ку и не вступайте в бесполезные дискуссии, стараясь рети­роваться при малейшей возможности. Возможно, нападаю­щий поджидает единомышленников.

Никогда не будьте слишком самоуверенными. Согнув­шийся противник может неожиданно выхватить нож. Если вы его уже отобрали, никто не может дать гарантии, что у него не осталось ещё какого-нибудь сюрприза в виде холодного или огнестрельного, газового оружия.

Будьте осторожны с "добиваниями" лежащего противни­ка, они обоснованы только тогда, когда ваша жизнь в серьёзной опасности и нападающих несколько, или это опасные преступники; так что не следует быть чересчур жестокими к обыкновенным расшалившимся пьяницам или подросткам.