| .::Удары ногами.Комбинации из двойных ударов одной ногой .::. |
|
1. Из левосторонней боевой позиции нанесите круговой удар снаружи-вовнутрь внутренним ребром правой ноги, и, не опуская ногу, нанесите ею же круговой удар изнутри- наружу. Вернитесь в исходное положение.
|
|
|
|
2. Из левосторонней боевой позиции нанесите круговой удар снаружи-вовнутрь внутренним ребром правой ноги, и, не опуская ногу, нанесите ею же обратный круговой удар пяткой. Вернитесь в исходное положение.
|
|
|
|
3. Из левосторонней боевой позиции нанесите круговой удар снаружи-вовнутрь внутренним ребром правой ноги, и, не опуская ногу, нанесите ею же боковой удар. Вернитесь в исходное положение.
|
|
|
|
4. Из левосторонней боевой позиции нанесите круговой удар правой ногой вперёд подушечками стопы на уровне живота, и, не опуская ногу, нанесите ею же круговой удар вперёд подушечками стопы на уровне головы. Вернитесь в исходное положение
|
|
|
|
5. Те же самые круговые удары вперёд, но первый удар наносится по болевой зоне бедра, а второй удар-в голову.
|
|
|
|
6. Из левосторонней боевой позиции нанесите боковой удар правой ногой в колено воображаемого противника, и, с постановкой стопы на пол, в подскоке нанесите этой же ногой боковой удар в голову (горло).
|
|
|
* Материал взят из книги А.Хо "Воин Хапкидо"
|
